Yoga Flow - Ta din yoga till nästa nivå!

Har du genomfört Våga Yoga grundkursen eller har du yogat en del tidigare? Då är vår nya kurs, Yoga Flow, perfekt för dig! Denna kurs är utformad för att ta din yogapraktik till nästa nivå med ett snabbare flöde och en fördjupad upplevelse av både kropp och sinne.

Vad är Yoga Flow? 

Yoga Flow är en dynamisk och energigivande kurs som kombinerar den stärkande yogan du känner igen från grundkursen med ett lite snabbare flöde. Här kommer du att utmana dig själv, både fysiskt och mentalt, genom att utforska nya positioner och fördjupa din förståelse för de klassiska ställningarna. Vi kommer också att introducera olika andningsövningar, pranayama, för att hjälpa dig att hitta ditt inre lugn och kraft.

Varför välja Yoga Flow?

• Förbättra din styrka och flexibilitet: Genom regelbunden praktik kommer du att märka en ökad styrka och smidighet i din kropp. De dynamiska flödena hjälper dig att bygga upp muskler samtidigt som du behåller rörligheten.
• Djupare meditation: Vi kommer att inkludera meditation i varje klass för att hjälpa dig att hitta inre frid och förbättra ditt mentala fokus.
• Utforska andningsövningar: Lär dig olika pranayama-tekniker som kan hjälpa dig att hantera stress, öka din energinivå och förbättra din övergripande hälsa.
• Personlig utveckling: Yoga Flow är mer än bara fysisk träning. Det är en resa mot självkännedom och personlig tillväxt. Varje klass är en möjlighet att utforska och utveckla ditt inre ljus.

Vem kan delta?

Denna kurs är för alla som har avslutat Våga Yoga grundkurs eller som har tidigare erfarenhet av yoga. Oavsett om du har yogat i flera år eller bara några månader, kommer du att känna dig hemma i Yoga Flow. Emma anpassar positionerna och tempot efter din nivå för att säkerställa att du får ut det mesta av varje klass. 

Kom och upplev kraften i Yoga Flow!

Utforska glädjen på mattan i höst med vår 12-veckors yogakurs med hälsosam biomekanik! 🍂

🎉 Genom att anmäla dig till kursen kommer du att bli en del av en energifylld och inspirerande gemenskap med vår yogalärare Emma Eriksson i täten. Vi vill skapa en atmosfär där du kan släppa loss, skratta och utforska de olika positionerna med nyfikenhet och glädje.

🎯 Under våra veckovisa sessioner kommer Emma att guida dig genom en resa av olika biomekaniker och filosofier men vi kommer att betona vikten av att ha roligt på mattan Vi tror på att yoga inte bara handlar om att få kroppen in i rätt positioner, det handlar om att njuta av varje ögonblick samtidigt som vi fokuserar på att skapa hälsosamma rörelsemönster, balans och styrka i din kropp.

🌸 Kom som du är! Kursen är utformad för grundnivå, vilket innebär att inga förkunskaper krävs. Vi välkomnar alla oavsett tidigare erfarenhet och har ambitionen att skapa en inkluderande miljö där du kan växa och utvecklas i egen takt. Det finns inga speciella krav eller kläder för att delta, allt du behöver är en yogamatta och en öppen inställning.

🤸‍♀️För att underlätta din yogapraktik erbjuder vi möjligheten att köpa yogamattor, klossar, band och andra tillbehör. Dessa verktyg kan hjälpa dig att komma djupare in i positioner, stödja din kropp och förbättra din yogautövning. Det finns däremot mattor, klossar och band att låna- dessa används för att underlätta och förbättra din position och få ut det mesta av varje övning. 

🧘‍♀️ Vi ser fram emot att välkomna dig till vår kurs och vara en del av din resa mot balans, styrka och inre frid. Ge dig själv möjligheten att utforska yogans värld med glädje och nyfikenhet.

InBody scanning är en avancerad metod för kroppssammansättningsanalys som används för att mäta och analysera olika komponenter i kroppen, såsom fettmassa, muskelmassa, vatteninnehåll och kroppsfettprocent. Tekniken använder bioelektrisk impedansanalys (BIA), där en svag elektrisk ström skickas genom kroppen för att mäta motståndet mot strömmen i olika vävnader. Eftersom fett, muskler och vatten har olika elektriska egenskaper, kan en InBody-skanner noggrant bestämma mängden av dessa komponenter.

Vid varje scanning ingår genomgång och analys av resultat